Il massaggio al pancione o massaggio addominale in
gravidanza è un tipo di massaggio che puoi praticare sempre, da sola o insieme
al tuo compagno o ad un'amica, al fine di
stabilire un contatto col tuo bambino.
Il massaggio addominale è molto semplice e puoi praticarlo
sdraiata su un fianco o appoggiata su una palla da ginnastica, seduta, in
piedi, vestita o a pancia nuda, con creme e oli o senza. La sua funzione rilassante risulta gradevole in ogni momento
della gravidanza e anche durante le
prime fasi del travaglio. In tal momento prova ad accompagnare il massaggio ad
un respiro regolare e profondo: servirà a tranquillizzare te e il tuo bambino.